シミを増やさないための3つのポイント

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年齢とともに気になってくるのが顔などのシミです。そして、シミはちょっとした注意で防ぐことができます。シミを増やさないための対策を考えてみましょう。

1.日焼け止めの塗り方に注意しましょう

日焼け止めを使っている人も多いと思われます。そして、あまり深く考えず、日焼け止めを塗っている人がほとんどだと考えられます。

しかし、日焼け止めは塗り方が大切です。日焼け止めというものは、肌をカバーすることを考えないといけません。

そのためには、肌に塗り込むのではなく、肌の上におくように日焼け止めをつけることが大切になるのです。このことは、知らない人も多いと思われます。

日焼け止めの塗り方を変えてみるといいでしょう。

2.ビタミンCを摂取しましょう

シミを防ぐためには、紫外線に強いからだを作ることも大切です。

紫外線に強いからだを作るために欠かせないのがビタミンCです。

毎日の食事で意識してとるといいでしょう。特に、野菜や果物にはビタミンCが多く含まれています。こういったものをしっかり食べるようにするといいでしょう。

また、紫外線を多く浴びることになりそうなときには、イチゴなどの果物をたくさん食べておくといいです。豊富なビタミンCが紫外線の影響を和らげてくれるのです。

3.UV効果のあるファンデーションを使いましょう

シミを増やさないためには、ファンデーションも工夫したほうがいいです。

今では、UV効果のあるファンデーションも多く出回っています。日焼け止めにプラスして、そういったものを使うといいでしょう。

ただ、それでも、日焼けしてしまったと感じることがあります。そういったときには、クールダウン効果のある化粧水を使って、肌を鎮めるようにするといいでしょう。

また、ファンデーションは汗などで崩れてしまうこともあります。こまめに化粧直しをおこなって、少しでも紫外線を防ぐことができるようにしたいものです。

ちょっとしたコツで、紫外線を防ぎ、シミの予防にもなるのです。

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